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ミニマリストは世界を変える!

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【9/4(日)北海道オフ会】パソコン作業で疲れた方へ、ヨガでリラックスしませんか?ヨガ体験会のお知らせ

オフ会
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気楽にヨガを体験してみよう♪

まだ先ですが、9/4(日)に北海道でヨガ体験会を行います。講師は、ヨガとシンプルライフの みう さん。現役ヨガ講師さんであり、人気ブロガーでもあります^^

www.yogasimplelife.com

今回、わざわざ関西から北海道に来て頂くことになりました!ヨガに興味のある方、みうさんのブログのファンの方も、この機会に一緒にヨガ体験しませんか?

以下、みうさんから頂いた案内文です^^

パソコン環境にある方(ブロガーさん)向け ほぐしリラックスヨガ体験会

仕事中はパソコンとにらめっこ、帰ってきたらブログにネットサーフィン。

気づいたら1日中スマホにパソコン…

体がガチガチ、目もしばしば…

マッサージ屋さんに駆け込んで、一時は楽になるもののまたその繰り返し。
そんなことはありませんか?

今回はそんな環境にある方の為に、自分で体をほぐしてリラックスさせていく、簡単でシンプルなヨガのポーズや呼吸法を練習するためのヨガの体験会を行います。 

私自身もブログを初めてから、少し目や肩の疲れが気になる時があります。そんな時に私自身もやっている体のほぐし方をご紹介できたらな、と思います。 

自分で自分の体をほぐす心地よさを味わってみませんか?
座ったまま・寝転んだままできることを中心にしたリラックスヨガ。ペアワークも取り入れたいと思っています。

最後に少し太陽礼拝や瞑想もやってみましょう!

f:id:megumakou2014:20160612103359j:plain

ヨガは体が硬いから無理?
いいえ!そんなことありません。体が硬くても、自分のできる範囲で気持ちいいところを探しながら、深呼吸に合わせて動けばOK。ゆっくりと動きますので、普段運動をしない人も大丈夫。

ヨガは敷居が高い?
今回はできるだけ、手軽に・気楽に参加できるヨガ教室にしようと思っています。帰ってからもおうちで取り入れやすいことを練習します。
動きやすい洋服であればヨガウェアも必要なし、畳の上なのでヨガマットもなくてもOKです。(もちろん、ヨガウェア、ヨガマットお持ちの方は持参頂いて結構です)どなたでもお気軽にご参加ください。

持ち物
・畳の部屋で行いますのでヨガマットはなくても大丈夫です。ヨガマットお持ちの方は持参頂いて結構です。畳が気になる方は大きめのバスタオルなどでもOK
・あれば手ぬぐい(長めのタオル、フェイスタオルなど。汗拭き・ポーズの補助になります)
・お水やお茶(ヨガ前後の水分補給に)
・楽しむココロ:)

服装
動きやすい服装(スカートはNG)
例:TシャツやロングTシャツ、レギンスパンツ、ジョガーパンツ(スウェットパンツ)などでOK。

注意
怪我や体調がすぐれない場合は事前にお伝えください。
ヨガは空腹時に行うことが良いと言われています。できるだけ食事は2時間前までにお済ませください。
なにか気になることがあれば、お気軽にみうまでメールください。(miulog@icloud.com)

 

日程 9/4(日)9:30~11:30
開場9:15 開始9:30
9:40~10:55 ヨガ(75分間)
10:55~11:30 ヨガ体験の感想をシェアする時間にします

場所エルプラザ和室3 札幌駅北口から徒歩3分
札幌市男女共同参画センター :アクセスマップ

定員14名 参加資格はありません。男性・初心者さんOKです!

参加費2,000円(ランチ代別途)

参加についての連絡先ツイッターで@megukatumaまでメッセージお願いします。こちらから折り返し連絡します。参加者でツイッターのDMグループを作り、事前(1週間くらい前)にメンバーが交流できるようにします。※ツイッターのDMグループ機能について詳細はこちら 

2次会12:00~14:00でランチ会をします。会場については参加者にツイッターで告知します。ランチ会のみの参加も受け付けます。

ハービーさん、マギーさんとお会いできます♪

今回のオフ会にあわせて、東京からミニマリストのハービーさんが北海道に来てくれます!

www.herbie14.com

ハービーさんもオフ会に参加されます。癒し系ミニマリスト男子のハービーさんにお会いしたい方は、ぜひこの機会にどうぞ!

はびカフェ(レンタルハービーさん)も募集されるとのこと。前日から北海道にいらしているので、興味ある方はハービーさんに連絡してくださいね♪

 

そして、北海道在住のミニマリスト、マギーさんもオフ会にいらっしゃいます。

authenticlife.hatenablog.com

先日、骨格スタイルアドバイザーの資格を取られたマギーさんです。お洒落についての疑問を相談したい方、自分の骨格を知りたい方、マギーさんに聞いてみてはどうでしょうか^^

ちなみに私も先日マギーさんに骨格を診断していただいて、ウエーブ体型とわかりました。服選びで最初からこれNGというのが分かっていると、服屋さんで悩まなくていいものです^^ 

というわけで、ヨガの体験&人気ブロガーさんに会えるイベントです!9/4(日)に北海道でお待ちしています。参加希望の方はツイッター(@megukatuma)まで連絡ください。

 

※無事終了しました。体験会レポートはこちら
ヨガとシンプルライフの”みう”さんのヨガで癒されました。北海道・ヨガ体験会レポート

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