「ダイエット＝とにかくガマン」 そう思って、ツラい食事制限やいろんなダイエット法を繰り返していませんか？ 実は、私自身も太りやすい体質で、長年ダイエットを繰り返していました。 でも、あるツールを使い始めたことをきっかけに、「ガマンする」から「…