ミニマリストは世界を変える!

ミニマムな暮らしは人生のハードルを下げます。合理的で楽な暮らしを発信中


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自己啓発・書評

【書評】食べない健康法。お昼はパスタやピザOKの「ゆるプチ断食」を紹介

「食べない健康法 コストゼロで今日からできる驚異の健康革命!」を読みました。ショウガ紅茶やプチ断食で有名な、石原 結實先生の本です。今日は、お昼はピザ、パスタも食べてOKという、比較的実行しやすいプチ断食の本を紹介します。 「食べない」健康法 p…

【書評】ジェットコースターで自殺願望が治る!?悩みがちな女性に読んで欲しい本「おんなみち」。

奥谷まゆみさんの「おんなみち」を読みました。 整体師として沢山の女性を見てきた経験をもとに、身体とはこういうもの!というメッセージがざっくばらんに書かれている本。「エネルギーが余ると人は悩む」という新しい理論は目からウロコでした。今日はこち…

【書評】小柄さん必見!150㎝台でバランス良く見せるコツ集「背が低めの人のファッションルール」

背が低めの人のファッションルール posted with ヨメレバ ファッションテク研 宝島社 2013年10月 楽天ブックス Amazon 7net 女性誌のモデルは身長170センチ台ですが、私は154㎝。ついでに言うと、頭が大きい、手足も短めの昭和体型(平成生まれは手足が長い…

【書評】ストレスに弱いならコレ食べて!「女性の脳からストレスを消す食事」

「女性の脳」からストレスを消す食事 を読みました。 溝口先生の本は、手のアトピーが悪化した時「アレルギーは砂糖をやめればよくなる」を読んで知りました。 砂糖やごはんやパンなどの糖質を減らすと、手のひらのアトピーが改善され、この時にやっぱり砂糖…

【書評】心の疲れを感じている人に勧めたい、自律神経を整える「あきらめる健康法」

暮らしの中で、ついイライラしたり、悲しくなったりすることがありますよね。そんな時は、上手に「あきらめる」ことが大事です。感情が動くのは、自分や相手が悪いわけではなく、自律神経が整っていないから感情が揺れてしまうのです。 自律神経を整える「あ…

【書評】過敏症に悩む人に読んで欲しい、身体のメンテナンス本「感覚過敏は治りますか?」

皆さんの周りに、過敏症状を持っている方はいませんか?私は聴覚過敏の症状を持っています。情報を集めているうちに、発達障害児を中心に五感が過敏な方世の中には多く居ると知りました。 今回、聴覚過敏について調べていて目に留まった「感覚過敏は治ります…

【書評】私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」食べているからかもしれない。

私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」食べているからかもしれない posted with ヨメレバ 小倉朋子 文響社 2015-11-11 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 7net 今日は、食事法の本の紹介です。「食べ物に心からの敬意を払う」という視点で書かれてい…

【HSP書評】共感!気持ちが軽くなる!HSPの日常がよくわかる本「『敏感』にもほどがある」

敏感にもほどがある posted with ヨメレバ 高橋 敦 きこ書房 2017-07-03 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net HSPという言葉をご存じでしょうか?世の中の5人にひとりの割合で存在する「とても敏感なタイプの人」のことです。関連記事:「HSP」を知っていますか…

「HSP」を知っていますか?自分を責めてしまう繊細なあなたへ、伝えたいこと。

HSPという言葉をご存じでしょうか?世の中の5人にひとりの割合で存在する「とても敏感なタイプの人」のことです。私は、自分は小さい頃からこういう傾向があり、小心者で内向的な自分を責めていました。しかし、このHSPの考えを知り、私を理解するヒントにな…

【書評】自分を好きになりたい人へ「ぼくたちは習慣で、できている」

今日紹介するのはこちらの本です。 ぼくたちは習慣で、できている。 posted with ヨメレバ 佐々木 典士 ワニブックス 2018-06-14 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 7net 皆さんは、今の自分に満足していますか?私は満足していません。やりたいことが沢…

【月400円で雑誌読み放題】dマガジンは便利!家の中で場所を取らないメリットも。

お気に入りの雑誌、ありますか?私は買ってまでは読まないのですが、今回読んでみたい本があり、ドコモの読み放題サービスのdマガジン試してみました。月額400円で、200誌以上の雑誌読み放題っていうのは素敵です!今日はこちらをご紹介します。 dマガジン…

ミニマリストになりたいと思ったら、片付け本よりお金の本を読もう

物を減らして、スッキリした部屋にしたい!と思っている方は多いでしょう。でも、いつか使うかもしれない・・そう考えると安易に捨てられません。物が捨てられない人は、今持っている物を今後も使うのか、使わないのか判断するのが苦手な方が多いのです。で…

2017年にミニマリストが辞めたこと。趣味の一つを手放しました。

物を減らす、やることを減らす・・時間のない現代人は不要な物事を捨てる必要があると思っています。私も、40代になって考えが変わり、習慣的にやっていたことを一つやめました。それはマンガの立ち読みです。ふと、自分のしていることがカッコよくはないな…

【どちらがお得?】楽天KOBOアプリで電子書籍を読んだ感想。アマゾンkindleと比較してみた

本は電子書籍を使って読みます。本が好きなので沢山読みますが、買ったら保管場所が必要になります。その点、ネット上にデータ保存すると場所をとらず、好きな時に好きな本を取り出せる快適さは良いものです^^本の断捨離をしたい人には電子書籍はすごくお…

エリサさんの新刊「モノを減らすと幸せがやってきた」より、お片付けのルールを学びました。

エリサさんの新刊を読みました モノを減らすと幸せがやってきた posted with ヨメレバ エリサ 主婦と生活社 2016-11-18 Amazon Kindle 楽天ブックス 人気ブログの魔法使いのシンプルライフを運営されているエリサさんの2冊目の著書が出ました。イラストや写…

アマゾンの読み放題サービス”Kindle Unlimited”を1ヶ月体験。主婦目線で見て、やっぱりお得でした。

Kindle Unlimitedを一ヶ月使ってみた アマゾンの月980円の電子書籍読み放題サービス”Kindle Unlimited”(キンドルアンリミテッド)を一ヶ月使ってみました。色んな方がレビューを書いていますが、私は主婦目線でメリット、デメリットを書いてみます。 結論か…

パターン化された良い人生を疑え!ちきりんさん&梅原大吾さん「悩みどころと逃げどころ」

社会派ブロガー&プロゲーマーの人生論 悩みどころと逃げどころ (小学館新書 ち 3-1) posted with ヨメレバ ちきりん,梅原 大吾 小学館 2016-06-01 Amazon Kindle 楽天ブックス 社会派ブロガーのちきりんさんと、プロ格闘ゲーマーの梅原大吾さんが、教育、学…

学校って必要?社会に出てから必要な能力とは?ちきりんさんの対談本「悩みどころと逃げどころ」の教育論

社会派ブロガー&プロゲーマーの教育論 悩みどころと逃げどころ (小学館新書 ち 3-1) posted with ヨメレバ ちきりん,梅原 大吾 小学館 2016-06-01 Amazon Kindle 楽天ブックス 社会派ブロガーのちきりんさんと、プロ格闘ゲーマーの梅原大吾さんが、全く違う…

心に響く言葉は、私が大切にしている物事。はあちゅうさんの「真夜中にシュークリーム」

働くこと、恋愛、夢・・働く女性の日常のつぶやきエッセイ 真夜中にシュークリーム posted with ヨメレバ はあちゅう 毎日新聞出版 2016-02-26 Amazon 楽天ブックス はてなブロガー仲間のともきっくさん、星野きいろさんの影響で、はあちゅうさんの本を読ん…

素敵すぎる!眺めて楽しむ、暮らしのアイディア集「ヨガとシンプルライフ」

オシャレでシンプルな衣食住が学べる本 ヨガとシンプルライフ (正しく暮らすシリーズ) posted with ヨメレバ みう ワニブックス 2016-07-28 Amazon 楽天ブックス ヨガとシンプルライフのみうさんが、書籍を出版されました。雑誌のように見てわかりやすく、ど…

野心と努力は車の両輪。林真理子さんの「野心のすすめ」で学ぶ。

低め安定ではダメ。野心の効用を説明してくれる本 野心のすすめ posted with ヨメレバ 林 真理子 講談社 2013年04月18日 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 林真理子さんの「野心のすすめ」を読みました。著者は若いころから多大な野心を持ち、失敗しながらも…

部屋をキレイにすると幸福度が1~2割UP!自分を好きになる!汚部屋脱出プログラムから学ぶ。

2週間で人生を取り戻す! 勝間式 汚部屋脱出プログラム posted with ヨメレバ 勝間和代 文藝春秋 2016年04月27日 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 著者で評論家である勝間和代さんの2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラムを読みました。今日…

ダイエットも片付けも同じ!?勝間式汚部屋脱出プログラムで、汚部屋にならない生活習慣を作ろう!

2週間で人生を取り戻す! 勝間式 汚部屋脱出プログラム posted with ヨメレバ 勝間和代 文藝春秋 2016年04月27日 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 著者で評論家である勝間和代さんの2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラムを読みました。汚部…

はあちゅうさんの「半径5メートルの野望」は具体的な夢の叶え方を学べる教科書だった。

半径5メートルの野望 完全版 posted with ヨメレバ はあちゅう 講談社 2016年06月15日 楽天ブックス Amazon Kindle 7net ブロガーで作家のはあちゅうさんが、挫折を繰り返しながら夢を掴んでいく、貪欲で真面目な彼女の成功論が書かれています。「夢を叶える…

時間も手間もミニマムに!スマホやPCで電子書籍が読み放題「電子図書館」のススメ。

電子図書館をご存じでしょうか。普通の図書館と同じように、無料で電子書籍の貸し出しを行うサービスです。私の住む北海道札幌市でも2014年に導入され、試したらとても便利でした!家の中にいながら本を選んで借りて、手持ちのPCやスマホで読み、読み終わっ…

映画「アイアムアヒーロー」が素晴らしく良かった。一流の映画を見て学んだ事

アイアムアヒーロー DVD通常版/DVD/EYBF-11181 posted with カエレバ 楽天市場で調べる Amazonで調べる Yahooショッピングで調べる 映画「アイアムアヒーロー」を見てきました。海外で受賞歴あり、今まで見た映画の中で指折り数えるくらいの完成度の高い…

【書評】「書いて生きていくプロ文章論」より 文章を書く心構え3つ

上阪徹さんの「書いて生きていくプロ文章論」を読みました。前回の記事▼【書評】「書いて生きていくプロ文章論」より、読まれる文章のポイント3つ 今日は心構えについて、3点お伝えします。※今日は、中級者以上向けの内容です。ブログ初心者の方には考えす…

【書評】「書いて生きていくプロ文章論」より、読まれる文章のポイント3つ

文章を書く人なら一度は読んでおきたい本 「書いて生きていくプロ文章論」を読みました。テクニックではなく、相手への思いやりを文章で表現する、そんな著者の心得が参考になりました。その中からブログ執筆に役立つと思った部分3つを紹介します。 書いて…

イケダハヤト氏「武器としての書く技術」より、基本的な文章ルールを紹介します。

ブログの文章術がよく分かる良書! 武器としての書く技術 (中経出版)[Kindle版] posted with ヨメレバ イケダ ハヤト KADOKAWA / 中経出版 2013-06-27 Kindle Amazon[書籍版] イケダハヤトさんの「武器としての書く技術」を読みました。私は文章を書くのが好…

【書評】「トランクひとつのモノで暮らす」より、物と自分の関わり方を考えた話。

物と真摯に向き合う人、エリサさんの本 友人のエリサ(id:erisalife)さんが本を出版されたので、早速ワクワクして読みました。 トランクひとつのモノで暮らす posted with ヨメレバ エリサ 主婦の友社 2016-02-26 Amazon 楽天ブックス エリサさんが持ってい…