ミニマリストは世界を変える!

ミニマムな暮らしは人生のハードルを下げます。合理的で楽な暮らしを発信中


簡単料理 | 収納・片付け | 節約 | 家計簿公開 | 自己紹介

【9/29札幌ミニオフ会】大人数が苦手な方へ。少ない人数でお話するオフ会を開催します

Twitterでこんな投稿をしてみました。 【ゆる募】オフ会は興味あるけど大人数が苦手、という意見をもらいました。また、HSP(敏感な人)気質でも会話したり話題共有したい人は多い気がします。例えば3〜4人で1グループにして『常に少人数で話せる会』にした…

【食費節約】一食ごとの食費の計算はどうやっているの?

食事をSNSで公開しています。インスタ映えを意識しない写真ですが、「安い・手軽・野菜多め・そこそこウマい」を目指してやってます。 食費の計算はどうやっているのですか?と聞かれたので、私の、大まかな計算方法を紹介します。食費を計算する目的は一食…

【家計簿公開】節約中ミニマリスト、7月の家計簿公開します

7月の家計簿を集計しました。我が家はミニマムな暮らしを心がけて、月16〜17万くらいで生活しています。今日は7月の家計簿(出費)を公開します。また節約のコツもあわせて紹介します。 7月の家計簿公開 お得!カードは2%還元のkyashを利用 家計簿はノート…

【常備食材リレー】手間ナシ美味しい!ご飯のお供に「ニラ醤油」

Little Homeのcoyukiさんから常備食材リレーのバトンを頂きました。ありがとうございます♪ 整理収納アドバイザーの資格をもつcoyukiさんのブログは部屋作りの参考になります。暮らしの色んなエピソードもつい読み入ってしまいます・・! littlehome.blog.jp …

なかなか捨てられない「ショップの紙袋」を手放す

溜まりがちな、ショップの紙袋を手放しました。 ショップの紙袋はキレイでじょうぶで、捨てるのがもったいないですよね。何かに使えそうなので捨てにくく、ミニマリストの私でも、心が揺らぎます。 以前は捨てられずに常に20枚くらい持っていましたが、現在…

パジャマって必要?生活のメリハリを付けるために、服を活用すると言う話。

私の夏用のパジャマ、2枚です。半袖短パンタイプ。 ミニマリストは、物を減らしたいのでなるべくパジャマを持たず、部屋着や下着で寝る方もいらっしゃると思いますが、そもそもパジャマが無くても良い?と思えてきました。今日はそんな話を書きます。 そもそ…

掃除嫌いの私が、掃除ができるようになった3つの工夫

私、掃除は好きではありませんでした。とにかく面倒だと言う意識が強かったのです。 そうは言っても「主婦」と言う職業には、料理、洗濯、家計管理。そして・・掃除が含まれています。掃除は仕事の中に含まれているからには、やらなければいけません。 苦手…

【家計簿公開】6月の家計簿公開します。主婦がはじめやすい節約のアイディアも紹介

6月の家計簿を集計しました。我が家はミニマムな暮らしを心がけて、月16〜17万くらいで生活しています。今日は6月の家計簿(出費)を公開します。また節約のコツもあわせて紹介します。 6月の家計簿公開 節約しやすい「美容費」を節約しています 一度見直せ…

【忙しい主婦必見!】献立の立て方のコツは「型」を作ること。1週間のパターンもあると楽に。

『毎日の献立に困っている』と友人の主婦から相談されました。子育てだけでも大変なのに、さらに献立を考える余裕がないからいつも同じメニューが続くのだそう。私は栄養士として献立を考えていた経験があるので、主婦になった今も、ある程度のパターンを作…

【美容費節約】100均や手作りもアリ!美容費を節約する6つのアイディア紹介

ミニマリストを知ってから、持ち物も時間の使い方も全てシンプルになりました。 そんな中、現在はあまり美容に興味がないのでスリム化が進み、かなりのアイテムを減らしました。現在の毎月の美容費は数百円で済んでいます。 スキンケアやメイクは、工夫次第…

【食費節約】夕食はひとり200円目標!一週間の節約夕食メニューを紹介します

毎日の食事作りは大変ですよね。お金を気にしなくていいなら外食やお惣菜でもいいのですが、そうもいきません。 私は日頃からかなり節約してます。服などは元々買わないので、食費を気にして作っています。 私の目指す食事は1 安い2 パパッと作れる3 そこそ…

ミニマリストがやめた3つのこと。私の時間泥棒はこれでした。

// 40代主婦のめぐです。私は20代30代に比べ、時間にゆとりがある生活を送っています。 この時間の余裕はいつからだろう?と考えたとき、そういえば、時間を沢山使っていたことがありました。 私が以前やっていたことで、今は無くなった習慣を挙げるとすると…

【ミニマリストの暮らし方】物を減らしてラクになる6つのコツ

// 私は、今は少ないもので暮らしていますが、昔は物も沢山あり、仕事も沢山抱え、オフの時間まで忙しく動いていた時代がありました。 しかし、年齢が上がることに、ゆとりが一番優先になりました。なるべくストレス無く暮らしたい。 今日は、物を減らしてこ…

【節約】靴下を長持ちさせる、3つの方法

私が持っている靴下は、写真の7足で全部です。汗を吸い取ってくれるので、5本指靴下を愛用しています。 さて、今日は『靴下を長持ちさせる方法』について。 以前は、靴下はすぐ穴をあけては購入して、とポンポン替えていたのですが・・節約のために本気で改…

【炊飯器レシピ】ほったらかしでできる。材料4つだけ!炊飯器で甘~い栗ごはん。

// 炊飯器で炊ける栗ごはんを作りました。 なるべく簡単な料理を日々探しています。時間を節約したいので、炊飯器で料理するレシピは好きです。スイッチ一つであとはお任せ、というのはありがたい。 甘くて、美味しい栗ご飯ですが実は超簡単なので、ぜひレパ…

【書評】食べない健康法。お昼はパスタやピザOKの「ゆるプチ断食」を紹介

「食べない健康法 コストゼロで今日からできる驚異の健康革命!」を読みました。ショウガ紅茶やプチ断食で有名な、石原 結實先生の本です。今日は、お昼はピザ、パスタも食べてOKという、比較的実行しやすいプチ断食の本を紹介します。 「食べない」健康法 p…

【家計簿公開】節約系ミニマリストの5月の家計簿を公開。小さな工夫でコツコツと。

5月も終わりなので、家計簿を集計しました。我が家はミニマムな暮らしを心がけて、月16〜17万くらいで生活しています。今日は5月の家計簿(出費)を公開します。また節約のコツもあわせて紹介します。 5月の家計簿公開 JRの指定席が半額! 格安SIMは節約の基…

【地味コーデ公開】40代ミニマリストの夏服4パターン。

毎日の服選びに迷うこと、ありませんか。急に暑くなったので、あわてて夏服を引っ張り出した人も多いかもしれませんね。 私は、以前は服が多かったので、その日のコーデに悩む事もありました。 今は、枚数が少ないのでコーディネイトに悩みません。ボトムス…

【書評】ジェットコースターで自殺願望が治る!?悩みがちな女性に読んで欲しい本「おんなみち」。

奥谷まゆみさんの「おんなみち」を読みました。 整体師として沢山の女性を見てきた経験をもとに、身体とはこういうもの!というメッセージがざっくばらんに書かれている本。「エネルギーが余ると人は悩む」という新しい理論は目からウロコでした。今日はこち…

【エッセオンライン掲載】溜まりがちな紙類は3つに分けて整理しよう(自己紹介イラストあり)

エッセオンラインさんで、書類の整理について記事を書きました。書類は、重要度別に3つに分けると管理しやすいです↓↓↓ esse-online.jp ついでに、子供の頃から整理整頓ができなかった話をイラストにしました。興味なければ、上のエッセの記事だけ読んでお帰…

食欲をコントロールするカギは「幸せな状態」。森美智代「食べない生き方」より。

森美智代著「食べない生き方」を読みました。著者は、一日一杯の青汁(50kcal)だけと言う食生活を実行中。青汁だけの食事を17年間続けている方です。今日は「欲」について気になった部分を紹介します。 前回のレビューはこちら↓↓ 【書評】「食べない生き方…

【書評】小柄さん必見!150㎝台でバランス良く見せるコツ集「背が低めの人のファッションルール」

背が低めの人のファッションルール posted with ヨメレバ ファッションテク研 宝島社 2013年10月 楽天ブックス Amazon 7net 女性誌のモデルは身長170センチ台ですが、私は154㎝。ついでに言うと、頭が大きい、手足も短めの昭和体型(平成生まれは手足が長い…

【書評】ストレスに弱いならコレ食べて!「女性の脳からストレスを消す食事」

「女性の脳」からストレスを消す食事 を読みました。 溝口先生の本は、手のアトピーが悪化した時「アレルギーは砂糖をやめればよくなる」を読んで知りました。 砂糖やごはんやパンなどの糖質を減らすと、手のひらのアトピーが改善され、この時にやっぱり砂糖…

自宅で運動不足を解消しよう!コスパ良く気分もスッキリ「家ヨガ」がおすすめ。

運動不足を体感しています・・。皆さん、運動してますか?? 私は、家でヨガをしています。ウォーキングもしますが温度や天候に左右されない室内運動のほうが続けやすいです。今日は自宅でできるコスパの良い運動、ヨガをご紹介します^^ ヨガをする理由は…

【家計簿公開】ミニマリスト夫婦二人暮らし。4月の家計簿公開します

令和になりましたね。10連休中に出費が増えた方も多いのでは? 我が家はミニマムな暮らしを心がけて、月16〜17万くらいで生活しています。今日は、平成最後の4月の家計簿(出費)を公開します。また節約のコツもあわせて紹介します。興味あるかたはご覧下さ…

結局、何を食べたらいい?元肥満&栄養士の私が思う、健康食の4つのポイント

何を食べたら健康になれるんでしょう?悩みますよね。私も10代から迷走していました。 私の話をすると、小さい頃から肥満児で、高校生のときに74キロまで太り、ウエストも100センチ越え、身体測定で測定係の人に驚かれたのを覚えています。その後、食事法を…

【書評】食事を減らすメリットがありすぎる件。「食べること、やめました」を読んで考える

健康のために、食事を減らすように心がけていますが、日常には誘惑がたくさんあり、食べ過ぎてしまうことも・・。今日は、少食にするメリットが多いので、改めてまとめてみました。 少食のメリットは主に3点です ・健康に良い(病気治癒、健康増進、アンチエ…

【捨てたもの公開】ミニマリストが手放したもの10個。令和になって気分一新!

令和になりましたね。皆さん、片付けしていますか? 日頃からミニマムにしている我が家ですが、捨てるのをためらっていた物があります。令和になった今、家の中をもっとスッキリさせたい欲が湧いてきました。まだ使える物でも、使わない物を家に置いておくの…

【6日まで】メルペイ半額キャンペーンで買ったもの5点。おすすめ品も紹介します。

フリマアプリ「メルカリ」の電子マネー「メルペイ」が、10連休中にキャンペーンを開催しています▶メルカリからのお知らせ ニッポンのGWまるっと半額ポイント還元!キャンペーン開催 本人確認を完了し、期間中にメルペイで支払うと、翌日に50%がポイント還元…

【書評】「食べない生き方」で学んだこと。ココロの飢餓感を解消しよう。

森美智代著 食べない生き方を読みました。 「食べない」生き方 posted with ヨメレバ 森美智代 サンマーク出版 2013年11月 楽天ブックス Amazon Kindle 7net 著者は、一日一杯の青汁(50kcal)だけと言う食生活を実行中。青汁だけの食事を17年間続けて、鍼灸…