ミニマリストは世界を変える!

ミニマムな暮らしは人生のハードルを下げます。合理的で楽な暮らしを発信中

【書評】心の疲れを感じている人に勧めたい、自律神経を整える「あきらめる健康法」

暮らしの中で、ついイライラしたり、悲しくなったりすることがありますよね。そんな時は、上手に「あきらめる」ことが大事です。感情が動くのは、自分や相手が悪いわけではなく、自律神経が整っていないから感情が揺れてしまうのです。 自律神経を整える「あ…

【炊飯器レシピ】砂糖なしでも甘い!ほったらかし麹甘酒レシピ&甘酒の飲み方

最近、腸の調子が悪くてお砂糖を控えています。そんな時、砂糖の替わりに役立つのが発酵食品の「甘酒」です。天然の甘みがとっても美味しいのです。炊飯器を使えば誰でも簡単に作れます。 材料は米と麹(こうじ)の2つだけ。今日は美味しくてヘルシーな甘酒…

【家計簿公開】2月の家計簿公開。お金が少ない時こそ、見直しのチャンスになる。

もうすぐ春休み。心機一転、引っ越しをしたり転勤があったり、お金の動きもある時かもしれませんね。私は本格的に節約を始めて5〜6年になります。今はもう節約が当たり前になり、月16〜18万くらいで生活しています。ズボラなので、面倒なことはせず、なるべ…

ネット活用で手間なくコスパ良く!本好きブロガーが教える、読書がはかどる4つの工夫

本を読むとき、皆さんはどこでどうやって手に入れますか?・本屋さんで買う・電子書籍をダウンロード・メルカリで買う・図書館で借りる・電子書籍の読み放題で読む・・・こんな風に、本を手に入れる時、実は色々な方法があります。本好きブロガーが、本を便…

【簡単レシピ】常温でほったらかしOK!紙パックで作る豆乳ヨーグルト

豆乳ヨーグルトは買ったらちょっとお高いですよね。とっても簡単に自宅で作れるレシピを見つけました。材料ふたつを混ぜて、パックのまま24時間常温放置でできがります♫レシピと言えないくらい簡単なので、ヨーグルト好きの方にぜひおススメします。 豆乳ヨ…

【家計簿公開】ストレスの少ない節約方法とは?1月の家計簿公開します

私は本格的に節約を始めて5〜6年になります。新婚時代は何も考えず月に20万円以上を使っていましたが、今はもう節約が当たり前になり、月16〜18万くらいで生活しています。 そんな我が家の、1月の家計簿の出費の部分を公開します。また、私がストレス無く続…

【時短&節約】外出がつらい冬こそ、ネットスーパーでラクラク買物しよう!

雪が多くてマイナス気温が続く北海道です。夏場はすぐに買物に行けるのですが、寒いので外出したくありません・・。 そんな時、便利なのがネット注文し自宅で受け取れる”ネットスーパー”です。私は、安くて品物も良い楽天西友ネットスーパーを愛用しています…

生きるために必要な「稼ぐ」話をNOTE に書いています

以前こちらの記事でもお伝えしましたが、ブログの内容を整理しています。 私は、ブログを書きライターの仕事をして収入を得ています。また、昨年まで主婦向けのサロンを運営しており、ブログで稼ぐ事について3年以上考えて行動してきました。これからは、生…

【300円】濡れたままでバッグに入れて持ち歩ける!300円ショップの傘ポーチが優秀

折りたたみ傘は便利ですが、一度雨で濡れた折り畳み傘の扱いに困ります。持ち歩きにくく他の物をを濡らしていまいそうで・・。便利なんですが、使った後がプチストレス。今回、他の物を濡らさずに持ち歩けるカバーを見つけました。しかもプチプラ!折りたた…

【聴覚過敏って何?】聴覚過敏ブロガーが語る「音」で疲れる人のはなし。

聴覚過敏(ちょうかくかびん)という言葉、聞いた事ありますか? 特定の音や大きな音が苦手で、苦痛を感じる症状のことです。私は2年前に発症しましたが、自分が病気になるまでは知りませんでした。発達障害や自閉症の方に多く見らる症状で、お子さんだと自…

【お知らせ】ブログの内容を整理します&これから書いていきたいこと

いつも読んで下さってありがとうございます。今日はお知らせです。お知らせは2つ・今後の記事は、ミニマムな暮らしと、健康の話を中心に書きます・ブログで稼ぐ系の話はnoteに移行します今までは幅広いテーマで書いていましたが、今後は内容を厳選しより主婦…

【節約術】ズボラでも続けやすい!節約料理のちょっとしたコツ2つを紹介します。

節約生活を始めて、5〜6年になります。普段、当たり前にやっている節約ワザをご紹介します。それは ・余熱で調理すること ・一つの鍋(釜)に2種類を入れて同時に温めること どちらも光熱費の節約になります。無駄なく調理しようと思ったら、自然とこうなっ…

12月の家計簿公開と、2018年に行った節約方法2つ

みなさん、家計簿はつけていますか?年末年始は、帰省や冬休みのレジャーなど出費が増えて、やりくりが大変・・と感じている方も多いのでは。私は本格的に節約を始めて5〜6年になります。新婚時代は何も考えず月に20万円以上を使っていましたが、今はもう節…

【時短レシピ】混ぜて作るとラク!野菜たっぷり簡単ビビンバ

野菜やお肉をご飯の上に乗せる韓国料理のビビンバを作りました。普通は、野菜を別に茹でて味付けして・・と少し面倒ですが、ひとまとめにすれば時短になります。また、野菜がたくさん食べられるのもビビンバの良い所。今日はこちらをご紹介します。 簡単ビビ…

【自宅で服選び】プチプラも選べる!ZOZOお任せ定期便を半年使った感想を書きます。

画像引用元 ZOZOTOWN~ZOZOお任せ定期便 ZOZOお任せ定期便、というファッションアイテムの宅配サービスを使っています。プロのスタイリストさんが、私に合わせて選んだ品が4〜6点、定期的に届きます。 初回配達のレビューはこちら▶【送料200円のみ】服選びは…

【2019年最新】初心者〜中級ブロガー向けのオンラインサロン情報まとめ

私は、主婦ブロガー向けのオンラインサロンを運営していました。2018年末で一旦終了します。自分のサロンを始める前は、他のサロンに入って勉強していたのですが最近の動向は全く詳しくありません。 というわけで、2018年末の現在。初心者から中級レベルのブ…

【書評】過敏症に悩む人に読んで欲しい、身体のメンテナンス本「感覚過敏は治りますか?」

皆さんの周りに、過敏症状を持っている方はいませんか?私は聴覚過敏の症状を持っています。情報を集めているうちに、発達障害児を中心に五感が過敏な方世の中には多く居ると知りました。 今回、聴覚過敏について調べていて目に留まった「感覚過敏は治ります…

【写真あり】ズボラ主婦の夕食一週間。簡単・節約メニューで冬を乗り切る

ミニマリスト主婦の一週間の夕食を公開します。毎日のことなので、手をかけないように工夫しながらやっています。節約中なので高価な食材は一切使いません(笑)。簡単にできる一週間分の夕食を公開します。 おでん オムライス キーマカレー 鮭のホイル焼き …

他人の不幸を見て、自分の幸せを確認するのはとてもカッコ悪いと気づいた話。

自分と他人を比べて、自分の幸せを確認することありませんか?この人に比べれば、自分はまだマシよねって。また、他人の事をかわいそうを思うことはありませんか?それは自分が勝手に決めつけているだけで、本人はその状態で幸せかもしれないのです。 知らな…

【危険!】佐川急便のショートメールが来たら偽物です!不正アプリに乗っ取られた話。

先日、私のタブレットに、佐川急便から不在通知のショートメール(SMS)が届きました。日常的に宅急便を使っているため、全く疑わずにクリックしました。それがなんと・・不正アプリがインストールされて制御不能に・・!。 そんなことがあったので、皆さん…

防災用の非常食が、体調が悪い時に役立った話。

緊急避難の時のための非常袋を、各家庭で用意されていると思います。今回、災害ではないのですが、体調不良で食欲が無く買物に行く気力が無い時、非常食が役に立ちました。いざというときに非常食があって助かった・・というお話を書きます。 腹痛で食べられ…

病気になって良かったと、心から思えた時のはなし。

病気はできれば避けたいもの・・そう思いますよね。私も健康な時はそう思っていました。そんな私は、昨年から耳の病気を発症し、2年弱で症状が落ち着いた今、病気になって良かったと思える瞬間がありました。それは、病気をきっかけに人と繋がりができた時で…

掃除ぎらいを克服した私の工夫はコレ!「ながら聞き」で楽しく家事をしよう♪

掃除が苦手で、なるべくやりたくないと思っている面倒くさがり主婦です。以前は手抜きばかりでしたが、やっと最近は毎日場所を決めて掃除ができるようになりました。掃除が苦手なズボラ主婦が、なるべく掃除をする時間を減らし、さらに楽しくするコツを今日…

【減量のコツ後編】メタボ指導で教えていたダイエットのコツ 何をどう食べる?

以前、メタボ対策の指導をしていた時、お伝えしていた内容をまとめました。今日は食事について、飲み物の選び方、間食の取り方、何をどう食べるのか具体的な方法を書きます。前回の運動編はこちら↓↓【減量のコツ 前編】メタボ指導で教えていたダイエットの基…

【減量のコツ前編】メタボ指導で教えていたダイエットの基本 運動習慣の作り方

食欲の秋ですね。美容のため、健康のためにダイエットをされている方も多いと思います。 私は、数年前に特定保健指導(通称メタボ指導)をしていました。当時教えていた内容から減量のコツ紹介します。知っておくと、自分や家族の健康管理にも役に立ちます。…

【防災】災害時のおやつに、ポリ袋で茹でる「バナナ蒸しパン」が簡単おいしい!

防災時の食事を調べていると、ビニール袋に材料を入れて茹でる「パッククッキング」を知りました。ビニール袋に素材を入れて茹でるだけで色々な料理が作れる調理法です。今日は、普段の簡単おやつにもなりそうな、甘〜いバナナ蒸しパンのレシピをご紹介しま…

【断捨離】片付けのハードルをグッと下げる考え方2つ

雑誌やTVでキレイに片付いた部屋が紹介されています。「こんな片付けできないわ・・」と諦めている方、いませんか? 私は、全ての人がここまで丁寧に片付けなくても良いと考えています。そもそも、家族が多いと片付けを維持するのは大変な労力がかかり、片付…

【社員食堂レシピ】15分あれば完成!調味料3つだけの「カレー風味のひき肉丼」

義理の母に直伝の、簡単丼レシピを紹介します。ひき肉を3つの調味料で炒めて、刻みタマネギを乗せるだけ。15分あればできちゃいます。こちらは、義理の母が若い頃、社員食堂で出されていた人気メニューを再現したものだそうです。材料が少なくサッと作れて、…

【防災】災害時でも簡単!ポリ袋で20分茹でるだけ「蒸しパン」を作ってみた

防災について色々調べていると、袋に材料を入れて茹でる「パッククッキング」を知りました。袋に材料入れ茹でるという調理法で、ご飯やカレーなども作れるそうです。今日はその中から、ホットケーキミックスを使った蒸しパンが気になったので、今日はこちら…

【防災・動画あり】ぶきっちょさん向けのツナ缶ランプ&廃油ランプの作り方

災害時にツナの缶詰で作れる即席ランプがあるということで、実際に試してみました。ですが、実際に作ってみるとものすごく苦戦しました!缶詰を4個使って色々試してみて、不器用でも作れる「簡単ツナ缶ランプ」と、余り油で作れる「廃油ランプ」の作り方を紹…